Cuidados simples garantem viagens mais seguras no inverno

Viajar para destinos com neve exige alguns cuidados para aproveitar a experiência com mais conforto e segurança. Além de planejar o roteiro, é importante investir em roupas apropriadas, manter a hidratação e proteger a pele e os olhos dos efeitos do frio e da radiação ultravioleta. Cidades como Bariloche, na Patagônia Argentina, por exemplo, recebem milhares de turistas brasileiros nesta época do ano e o ideal é se preparar para essa aventura.

A principal recomendação é vestir-se em camadas: uma peça térmica para manter o corpo seco, outra para conservar o calor e uma terceira impermeável ou corta-vento. Gorro, luvas, cachecol, meias térmicas e calçados adequados também ajudam a reduzir a perda de calor corporal.

Mesmo no inverno, o uso de protetor solar é indispensável. "É muito comum as pessoas associarem o uso do protetor solar apenas aos dias quentes, mas isso é um mito. Em destinos de neve, a radiação ultravioleta continua intensa e a reflexão da luz na neve aumenta significativamente a exposição da pele. Além do filtro solar com FPS 50 ou superior, é importante usar protetor labial, hidratantes para o rosto e para as mãos, já que o frio e o vento favorecem o ressecamento e podem provocar rachaduras na pele", explica a médica dermatologista da Clínica Inderma Bariloche, Dra. Giselle Ignlberg.

Água é essencial

Outro cuidado importante é manter a ingestão de água ao longo do dia. Apesar da menor sensação de sede em temperaturas baixas, o organismo continua perdendo líquidos, o que pode favorecer o ressecamento da pele e das vias respiratórias.

Quem pretende praticar esportes de inverno ou fazer caminhadas deve utilizar equipamentos adequados, respeitar o nível de dificuldade das atividades e seguir as orientações dos instrutores. Também é recomendável fazer pausas para se aquecer, principalmente em dias de vento forte ou quando as roupas estiverem úmidas.

Óculos de sol com proteção contra raios UVA e UVB completam a lista de itens essenciais. Isso reduz o impacto da luminosidade refletida pela neve. Com medidas simples de prevenção, é possível aproveitar as atrações de destinos de inverno com mais tranquilidade e segurança.

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